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清毒素食谱洋葱拌木耳

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   身体肥胖,最近在减肥,身体需要排毒,在家做了----洋葱拌木耳,凉拌口味,清爽开胃,排出身体毒素,益于身体健康。

  【洋葱拌木耳】

  主料:洋葱30g、黑木耳8g、青椒20g、红辣椒20g、

  辅料:油适量、盐1g、花椒10粒、干辣椒2g、生抽1汤匙、醋2汤匙、绵白糖2g、辣椒油适量、花椒油适量、香菜适量、

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。把所有食材放入碗中加盐。

  3.加入辣椒油、加入糖、加少许鸡精。

清毒素食谱洋葱拌木耳

清毒素食谱洋葱拌木耳

  4.加入米醋。

  5.炒锅中加底油,小火爆香花椒、干辣椒。

  6.将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可。

清毒素食谱洋葱拌木耳

清毒素食谱洋葱拌木耳

  小贴士

  1、泡发黑木耳最好用冷水浸泡,这样口感爽脆。

  2、拌好后稍放置片刻入味更好。

  3、如果用苹果醋代替米醋也别有风味。

  洋葱的食用效果

  1.杀菌

  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

  2.促进消化

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  3.降血压降血脂

清毒素食谱洋葱拌木耳

清毒素食谱洋葱拌木耳

  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  4.防癌抗癌 延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

  5.补钙

  有助于增加骨密度 防止骨质疏松

  总结:今天这款美食适合女性食用,毒素积多,会使人身体出现不适,常吃些这样的食物,排毒又养颜。