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女性护肤山药枸杞鸡汤

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   秋季干燥,尤其是女性朋友,需要喝些鸡汤来保养皮肤,今天小编推荐一款----山药枸杞鸡汤,汤味醇厚,清汤爽口,鸡肉嫩口,是秋季最滋补的汤了。

  【山药枸杞鸡汤】

  主料:鸡块500g、山药500g、

  辅料:油适量、盐1.5小勺、枸杞20粒左右、

  骤:

  1.鸡块入沸水焯烫,去除浮沫和杂质,捞出沥干水分备用

  2.取大约500g鸡块来炖汤

  3.砂锅内放入鸡块和葱姜蒜,添入满砂锅的水,大火煮开,转小火慢炖

  4.山药去皮洗净

女性护肤山药枸杞鸡汤

女性护肤山药枸杞鸡汤

  5.山药切段

  6.鸡汤颜色略微变白时,放入山药一起炖

  7.枸杞洗净也放入其中

  8.待鸡汤颜色变得更白,鸡块也软烂了,调入少量盐调味即可

女性护肤山药枸杞鸡汤

女性护肤山药枸杞鸡汤

  小贴士

  鸡汤味道本身就鲜美,鸡精可以不妨,用少量盐调味就可以了,喝的就是清爽鲜美的味道

  山药的食用效果

  1.健脾益胃助消化

  有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2.滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3.降低血糖

女性护肤山药枸杞鸡汤

女性护肤山药枸杞鸡汤

  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4.延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  总结:放假时,为了犒劳一下自己,做些美味的鸡汤,大家不防做些美味的鸡汤来喝吧。