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润肺南瓜百合糖水

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   百合、南瓜是秋季最营养、润肺的食物,放假时,可以给家人做道美味的甜点,滋润可口,看到家人喝的开心,那才是幸福。

  【南瓜百合糖水】

  主料:南瓜600g 、

  辅料:百合30g、冰糖20g、

  步骤

  1.南瓜去皮去瓤切厚片。

  2.炖锅内加入清水。

  3.加入南瓜。

润肺南瓜百合糖水

润肺南瓜百合糖水

  4.加入冰糖,选择糖水程序即可。

  5.程序结束后加入百合。

  6.搅拌均匀。

  7.糖水做好了。

润肺南瓜百合糖水

润肺南瓜百合糖水

  小贴士

  特别适合女生,很滋润的糖水。

  南瓜的食用效果

  1.预防癌症

  预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

  2.保护胃粘膜

  促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3.降血糖降血压

  调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

润肺南瓜百合糖水

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  4.预防前列腺

  南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  5.消除致癌物质

  能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  总结:在这个干燥的秋季,熬些糖水,补充水分还能滋润皮肤,这道甜点,非常适合女性朋友食用。